Muy economicos y llenos de virtudes "Los huevos"
LOS RIQUISIMOS HUEVOS.
Denostados por algunos, y un manjar exquisito ,para casi todos,un huevo frito con unos pimientos del piquillo de esta zona de la ribera Rioja _Navarra es un placer al alcance de todos alegrar cualquier cena ", en tortilla "tan nuestra de patatas como pincho en la calle Laurel una de las zonas de" tapeo ·Riojanas un revuelto de bacalao, tambien de ajos tiernos, que ahora estan en temporada en fin el "huevo nos ofrece multitud de formas de elaborarlos ,y de beneficios para nuestra alimentacion , vamos con ellos.
Durante mucho tiempo,se le considero un alimento pernicioso, para el colesterol, y se aconsejaba no consumir mas de 3 huevos semanales en personas sanas,
Sin embargo ahora diferentes estudios, coinciden en señalar, que junto a una alimentacion rica en verduras y frutas los huevos nos aportan proteinas, son ricos en fosforo y hierro, cinc, vitaminas A:E acido folico, tambien es rico en las vitaminas B2B_B12 Y D
La yema es donde se concentra la mayor parte de la grasa.
Los huevos escalfados y cocidos son los que menos calorias nos aportan.
Asi que aprovechemos este alimento barato y que nos aporta tantos beneficios, en nuestra dieta diaria.
Denostados por algunos, y un manjar exquisito ,para casi todos,un huevo frito con unos pimientos del piquillo de esta zona de la ribera Rioja _Navarra es un placer al alcance de todos alegrar cualquier cena ", en tortilla "tan nuestra de patatas como pincho en la calle Laurel una de las zonas de" tapeo ·Riojanas un revuelto de bacalao, tambien de ajos tiernos, que ahora estan en temporada en fin el "huevo nos ofrece multitud de formas de elaborarlos ,y de beneficios para nuestra alimentacion , vamos con ellos.
Durante mucho tiempo,se le considero un alimento pernicioso, para el colesterol, y se aconsejaba no consumir mas de 3 huevos semanales en personas sanas,
Sin embargo ahora diferentes estudios, coinciden en señalar, que junto a una alimentacion rica en verduras y frutas los huevos nos aportan proteinas, son ricos en fosforo y hierro, cinc, vitaminas A:E acido folico, tambien es rico en las vitaminas B2B_B12 Y D
La yema es donde se concentra la mayor parte de la grasa.
Los huevos escalfados y cocidos son los que menos calorias nos aportan.
Asi que aprovechemos este alimento barato y que nos aporta tantos beneficios, en nuestra dieta diaria.
Comentarios